6 séances de sophrologie
pour les aidants et les soignants
Épuisement, surmenage, stress, anxiété, sommeil et moral en berne, ...
Autant de difficultés rencontrées,
tant par les aidants que par les soignants.
La sophrologie peut vous aider.
Avec ces 6 séances, spécialement étudiées pour répondre aux attentes spécifiques des aidants et des soignants, vous regagnez progressivement un espace de respiration en vous-même.
Ces séances sont étudiées pour vous aider à :
· Retrouver calme et sérénité,
· vous resourcer,
· regagner votre énergie,
· reprendre confiance,
· reconquérir votre espace vital et dire au revoir au sentiment d’oppression,
· regagner un sentiment de fluidité dans votre quotidien,
· améliorer votre bien-être et votre moral,
· retrouver le sommeil le cas échéant…
Et plus encore…
Les séances sont découpées en 3 parties (relaxation, exercices et visualisation), ce qui vous permet d’adapter votre pratique à votre emploi du temps et aussi de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Idéalement, une séance par jour, c’est optimal et vous devriez constater des effets rapides et durables. Mais si vous n’avez pas le temps, vous pouvez choisir de ne faire qu’un exercice ou une visualisation par exemple.
Pour un prix inférieur à celui d’une séance, vous bénéficiez de 6 séances enregistrées en mode audio, grâce auxquelles vous pourrez pratiquer à votre propre rythme. Vous n’avez qu’à suivre l’enregistrement et vous laisser guider.
Vous trouverez également des présentations écrites pour vous donner toutes les explications dont vous avez besoin pour une pratique sereine et efficace.
Vous pouvez aussi me contacter si vous souhaitez des séances individuelles en distanciel (zoom).
En individuel, les séances sont plus personnalisées et elles présentent aussi l’avantage de pouvoir échanger.
Pour avoir été aidante moi-même, je sais combien il est important de pouvoir parler, vider son sac parfois, d’être écouté et soutenu.
Vous pouvez m’envoyer un mail à cecile@cecile.paris.
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