6 séances de sophrologie pour les aidants et les soignants qui ont besoin de décompresser

Introduction

2Leçons · 20 min
- Le déroulé de votre programme et ses objectifs
- Séances individuelles
Séance 1 - On commence en douceur

2Leçons · 1 h 12 min
- Introduction à la semaine 1
- Séance 1
Séance 2 - Evacuer les tensions présentes dans le corps et la tête

2Leçons · 33 min
- Introduction à la semaine 2
- Séance 2
Séance 3 - Installer en soi le calme et la confiance

2Leçons · 33 min
- Introduction à la semaine 3
- Séance 3
Séance 4 - On fait de la place dans sa tête!

2Leçons · 31 min
- Introduction à la semaine 4
- Séance 4
Séance 5 - On contine d'évacuer les tensions et on prend du recul

2Leçons · 31 min
- Introduction à la semaine 5
- Séance 5
Séance 6 - Gagner en énergie et se programmer pour une journée idéale

2Leçons · 31 min
- Introduction à la semaine 6
- Séance 6