Stress, anxiété, pression...
Depuis quelques temps, je vous parle essentiellement de ce qui est devenu mon sujet de prédilection:
le stress traumatique complexe.
Mon contenu pour les aidants et les soignants
Aussi, ayant été aidante pour mon père, j'ai également développé du contenu
pour les aidants et les soignants - et notamment un programme de sophrologie spécialement conçu pour eux.
L'esprit de ce site
Pour beaucoup d'entre nous, la thérapie n'est pas accessible,
ou bien vous n'avez pas trouvé de thérapeute adapté à votre problématique.
Ce site aborde des sujets parfois tabous dont il est difficile de parler à la voisine ou même à vos amis.
Aussi, il se veut accueillant, rassurant, cosy pour vous puissiez vous sentir à l'aise.
Le stress traumatique complexe
Avec mes ebooklets (gratuits) que vous trouverez sur ce site, vous pourrez commencer à y voir plus clair, et cela viendra valider un certain nombre de vos ressentis.
C'est le premier pas pour (re)trouver votre équilibre et votre sérénité.
J'ai également créé des programes pour aller plus loin, dans un travail de repérage relatif à votre situation personnelle et pour rétablir au mieux l'équilibre de votre système nerveux.
Accéder aux programmes
Pour ma part, je donne des séances en ligne, mais je ne suis ni médecin, ni psychologue.Si vous souhaitez me consulter, vous pouvez me contacter.
J'ai également partagé sur ce site des ressources pour les aidants, ce qui n'est pas en lien direct avec mon sujet principal, mais ayant été aidante moi-même pour mon père, ...
j'ai publié 2 petits livres de recettes pour les personnes qui doivent manger "tout mouliné" et j'ai créé un programme de sophrologie spécialement conçu pour les aidants et les soignants.
Les notions de bases
Le stress traumatique complexe
Le stress traumatique complexe - Quelle est la différence avec le stress traumatique dont on entend parler habituellement et pourquoi il est très fréquent.
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Les symptômes
Anxiété, dérégulation du système nerveux, fatigue chronique... Les symptômes sont nombreux, mais quand on en comprend la logique, on peut agir.
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Les approches thérapeutiques
En matière de traitement des traumatismes, il semble que les approches traditionnelles par la parole ne soient pas les plus appropriées.
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