Stress, anxiété, pression...
Depuis quelques temps, je vous parle essentiellement de ce qui est devenu mon sujet de prédilection:
le stress traumatique complexe.
Mon contenu pour les aidants et les soignants
Aussi, ayant été aidante pour mon père, j'ai également développé du contenu pour les aidants et les soignants - et notamment un programme de sophrologie spécialement conçu pour eux.
L'esprit de ce site
Pour beaucoup d'entre nous, la thérapie n'est pas accessible,
ou bien vous n'avez pas trouvé de thérapeute adapté à votre problématique.
Sur ce site, j’ai le projet de développer du contenu de qualité concernant le stress traumatique complexe. J’ai déjà commencé à publier des vidéos sur ma chaîne Youtube, mais plus de contenu devrait arriver dans quelques mois, sous forme de PDFs, accessibles gratuitement sur ce site. Pour l’instant, j’ai un autre projet à terminer, mais ça va venir. 😊 Et dans l’immédiat, vous trouvez dores et déjà sur ce site les notions de base concernant le stress traumatique complexe.
Aussi, je souhaite que ce site soit accueillant, rassurant, cosy pour vous puissiez vous sentir à l'aise. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, des remarques etc.
J'ai également partagé sur ce site des ressources pour les aidants, ce qui n'est pas en lien direct avec mon sujet principal, mais ayant été aidante moi-même pour mon père, ...
j'ai publié 2 petits livres de recettes pour les personnes qui doivent manger "tout mouliné" et j'ai créé un programme de sophrologie spécialement conçu pour les aidants et les soignants.
Les notions de bases
Le stress traumatique complexe
Le stress traumatique complexe - Quelle est la différence avec le stress traumatique dont on entend parler habituellement et pourquoi il est très fréquent.
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Les symptômes
Anxiété, dérégulation du système nerveux, fatigue chronique... Les symptômes sont nombreux, mais quand on en comprend la logique, on peut agir.
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Les approches thérapeutiques
En matière de traitement des traumatismes, il semble que les approches traditionnelles par la parole ne soient pas les plus appropriées.
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