Comprendre pour se libérer de l'anxiété
Le stress traumatique complexe relatif à des relations et circonstances difficiles dans l'enfance et à l'âge adulte
L'esprit de ce site
Pour beaucoup d'entre nous, la thérapie n'est pas accessible,
ou bien vous n'avez pas trouvé de thérapeute adapté à votre problématique.
Ce site aborde des sujets assez tabous dont il est difficile de parler à la voisine ou même à vos amis.
Aussi, il se veut accueillant, rassurant, cosy pour vous puissiez vous sentir à l'aise.
Avec les ebooks (gratuits) que vous trouverez sur ce site, vous pourrez déjà commencer à y voir plus clair, et cela viendra valider un certain nombre de vos ressentis.
C'est le premier pas pour (re)trouver votre équilibre et votre sérénité.
Un travail sur soi en solo ne remplace pas une thérapie avec un(bon) professionnel, Mais c'est déjà beaucoup.Sur ce site, vous trouverez des cours et des programmes pour aller plus loin, dans un travail de repérage relatif à votre situation personnelle, ou pour vous aider à rétablir l'équilibre de votre système nerveux.
Vous trouverez également sur ce site des ressources pour les aidants, ce qui n'est pas en lien direct avec mon sujet principal, mais ayant été aidante moi-même pour mon père,
j'ai créé un petit livre de recettes pour les aidants devant cuisiner pour un proche atteint de la maladie à corps de Lewy et je suis en train de finaliser un programme de sophrologie pour les aidants qui ont besoin de décompresser et retrouver de l'énergie.
Les notions de bases
Le stress traumatique complexe
Le stress traumatique complexe - Quelle est la différence avec le stress traumatique dont on entend parler habituellement et pourquoi il est très fréquent.
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Les symptômes
Anxiété, dérégulation du système nerveux, fatigue chronique... Les symptômes sont nombreux, mais quand on en comprend la logique, on peut agir.
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Les approches thérapeutiques
En matière de traitement des traumatismes, il semble que les approches traditionnelles par la parole ne soient pas les plus appropriées.
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