Comprendre pour se libérer de l'anxiété

Le stress traumatique complexe relatif à des relations et circonstances difficiles dans l'enfance et à l'âge adulte

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L'esprit de ce site

Pour beaucoup d'entre nous, la thérapie n'est pas accessible,

ou bien vous n'avez pas trouvé de thérapeute adapté à votre problématique.

Ce site aborde des sujets assez tabous dont il est difficile de parler à la voisine ou même à vos amis.

Aussi, il se veut accueillant, rassurant, cosy pour vous puissiez vous sentir à l'aise.

Comprendre les causes et les effets d'un traumatisme, constitue déjà un grand pas vers sa guérison.
Avec les ebooks (gratuits) que vous trouverez sur ce site, vous pourrez déjà commencer à y voir plus clair, et cela viendra valider un certain nombre de vos ressentis.
C'est le premier pas pour (re)trouver votre équilibre et votre sérénité.

Sur ce site, vous trouverez des cours et des programmes pour aller plus loin, dans un travail de repérage relatif à votre situation personnelle, ou pour vous aider à rétablir l'équilibre de votre système nerveux.

Les notions de bases

Le stress traumatique complexe

Le stress traumatique complexe - Quelle est la différence avec le stress traumatique dont on entend parler habituellement et pourquoi il est très fréquent.

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Les symptômes

Anxiété, dérégulation du système nerveux, fatigue chronique... Les symptômes sont nombreux, mais quand on en comprend la logique, on peut agir.

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Les approches thérapeutiques

En matière de traitement des traumatismes, il semble que les approches traditionnelles par la parole ne soient pas les plus appropriées.

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A retenir: Le stress traumatique complexe peut être causé par plusieurs situations, mais dans de nombreux cas, il est dû à une ou plusieurs relations dites "toxiques".

Le plus souvent, il prend racine dans l'enfance, mais il peut se mettre en place plus tard à l'âge adulte. La logique reste la même, car c'est notre système nerveux qui finit par se déréguler parce que nous sommes confrontés à des stress repétés dans le temps - stress qui finit par dépasser nos capacités de réponse adaptées.

Parmi les causes possibles d'un traumatisme complexe, on trouve les situations suivantes: