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Comprendre pour se libérer de l'anxiété


Des e-booklets (PDFs) offerts 

et des cours/programmes à prix tout doux




Soyez bienveillant avec vous-même. 

Le changement se produit progressivement, un petit pas après l'autre. 

Le stress traumatique complexe ne s'évacue pas du jour au lendemain. La patience est de mise, mais vous vous sentirez de mieux en mieux au fil du temps. 


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Cours les plus populaires

Devenir un nouveau parent pour vous-même
Devenir un nouveau parent pour vous-même
Dans cet e-booklet, je partage avec vous quelques réflexions sur le concept de "reparenting". Devenir un nouveau parent pour vous-même ne veut pas dire nier toutes les bonnes choses que vous ont transmises vos parents. Il s'agit de faire le point sur ce qui vous a manqué ou ce qui aurait pu être plus en adéquation avec vos besoins, ce qui a été dommageable aussi. Puis de vous donner maintenant, ce dont vous auriez eu besoin quand vous étiez enfant. 
Cuisiner pour votre proche atteint de la maladie à corps de Lewy, en cas de troubles de la déglutition - Partie 1
Cuisiner pour votre proche atteint de la maladie à corps de Lewy, en cas de troubles de la déglutition - Partie 1

Quand mon père a fait une fausse route, l'infirmière à l'hôpital m'a prise à part et m'a dit : «À partir de maintenant, c'est hachis parmentier à tous les repas.»

La panique. Comment réinventer toute une alimentation du jour au lendemain ? Adieu les pâtes, le riz, le pain, les lentilles, le couscous... Et pas moyen de trouver un livre de cuisine spécialisé.


J'ai donc fait mes propres recherches, mes propres expériences et j'ai décidé de créer LE livre que j'aurais aimé trouver quand j'en avais besoin.

Cet ouvrage rassemble donc toutes les recettes que j'ai adaptées pour mon père. Je ne voulais sacrifier ni le goût, ni l'équilibre alimentaire, ni la variété et surtout, je voulais que l'on continue à manger la même chose, ensemble.

J’ai ajouté également quelques informations sur la maladie, qui m'ont aidée à appréhender le quotidien avec sérénité.

Aussi, j'ai créé des pages conviviales et surtout faciles à lire pour des aidants souvent âgés: Caractères relativement gros, pages aérées, repères visuels pour s'y retrouver facilement.

J'espère que vous trouverez dans ces pages non seulement des plats délicieux pour votre proche et vous-même, mais également beaucoup de réconfort.

(Vous trouverez la suite de ce livre dans les chapitres suivants. Impossible de tout mettre ensemble à cause d'une capacité de mémoire limitée dans chacune des sections.)

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La panique. Comment réinventer toute une alimentation du jour au lendemain ? Adieu les pâtes, le riz, le pain, les lentilles, le couscous... Et pas moyen de trouver un livre de cuisine spécialisé.


J'ai donc fait mes propres recherches, mes propres expériences et j'ai décidé de créer LE livre que j'aurais aimé trouver quand j'en avais besoin.

Cet ouvrage rassemble donc toutes les recettes que j'ai adaptées pour mon père. Je ne voulais sacrifier ni le goût, ni l'équilibre alimentaire, ni la variété et surtout, je voulais que l'on continue à manger la même chose, ensemble.

J’ai ajouté également quelques informations sur la maladie, qui m'ont aidée à appréhender le quotidien avec sérénité.

Aussi, j'ai créé des pages conviviales et surtout faciles à lire pour des aidants souvent âgés: Caractères relativement gros, pages aérées, repères visuels pour s'y retrouver facilement.

J'espère que vous trouverez dans ces pages non seulement des plats délicieux pour votre proche et vous-même, mais également beaucoup de réconfort.

(Vous trouverez la suite de ce livre dans les chapitres suivants. Impossible de tout mettre ensemble à cause d'une capacité de mémoire limitée dans chacune des sections.)